جب آپ کی پیٹھ پر مہاسے ہوتے ہیں تو کون سے پھل کھانے میں اچھے ہوتے ہیں؟

جب آپ کی پیٹھ پر مہاسے ہوتے ہیں تو کون سے پھل کھانے میں اچھے ہوتے ہیں؟

مہاسوں کی پشت پر ایک جلد کا مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سارے لوگوں کو ہوتا ہے۔ جلد کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے علاوہ ، غذائی کنڈیشنگ بھی بہت ضروری ہے۔ پھل وٹامن ، اینٹی آکسیڈینٹس اور فائبر سے مالا مال ہیں ، جو آپ کی جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ذیل میں وہ پھل ہیں جو کمر مہاسوں اور اس سے متعلقہ تجاویز کے لئے موزوں ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ وہ حوالہ کے لئے ڈیٹا میں پیش کیے جاتے ہیں۔

1. بیک مہاسے والے لوگوں کے لئے موزوں پھلوں کی سفارش کی گئی ہے

2. پھلوں سے ملنے والی ممنوع اور احتیاطی تدابیر

1.اعلی چینی پھلوں سے محتاط رہیں:مثال کے طور پر ، ڈوریان اور لیچی میں چینی کی اعلی مقدار ہوتی ہے ، جو سیبم کے سراو کو بڑھا سکتا ہے ، لہذا ان کو تھوڑی مقدار میں کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.الرجی کا خطرہ:آم ، انناس وغیرہ کو الرجی کا سبب بن سکتا ہے ، اور جب آپ کی پیٹھ پر مہاسے ہوتے ہیں تو آپ کو جلد کے رد عمل کا مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

3.وقت کی تجاویز:کھانے کے درمیان پھل کھانا بہتر ہے تاکہ ان کو بنیادی کھانوں سے کھانے سے بچیں ، جو عمل انہضام کو متاثر کرسکتا ہے۔

3. پورے نیٹ ورک پر مقبول گفتگو: دیگر معاون تجاویز

1.زیادہ پانی پیئے:ٹاکسن کو میٹابولائز کرنے میں مدد کے لئے روزانہ 1.5-2 لیٹر پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.مسالہ دار اور چکنائی والے کھانے سے پرہیز کریں:ہلکی غذا کھانے سے مہاسے کی تعدد کم ہوسکتی ہے۔

3.کافی نیند حاصل کریں:دیر سے رہنا جلد کی پریشانیوں کو بڑھا دے گا ، لہذا 7-8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں۔

4. خلاصہ

جب آپ کی پیٹھ پر مہاسے ہوتے ہیں تو ، پھلوں کا انتخاب کرنا جو چینی میں کم اور زیادہ وٹامن میں ہوتے ہیں وہ آپ کی جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ صحت مند طرز زندگی کی عادات ، جیسے باقاعدہ کام اور آرام اور اعتدال پسند ورزش کے ساتھ مل کر ، اس کا اثر زیادہ اہم ہوگا۔ اگر مہاسوں کا مسئلہ سنگین ہے تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ فوری طور پر طبی مشورے حاصل کریں اور کسی پیشہ ور ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔

۔